Yoga is finding Peace,

One pose at the time

Power Yoga

Dit is een intensieve Yoga les, met invloeden uit; Power, vinyasa Flow en Asthanga Yoga. Het tempo ligt een stuk hoger in deze les, er zijn veel Vinyasa's tussen de houdingen om warm te blijven en we gebruiken de Ujay adem.

De Asana's worden waar mogelijk soms langer vast gehouden zodat meer verdieping mogelijk is.

De lesindeling ziet er hetzelfde uit als een reguliere Hatha Yoga les, warming up (zonnegroet A en B), Asana's, Vinyasa's, Pranayama en als afsluiting ontspanning of meditatie.